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Coaching

 10 Estratégias para preparar uma mudança radical na sua vida.

by Lisa J. Huff, (PCC) Professional Certified Coach

Muitas pessoas estão tateando o caminho que as levará a viver uma Vida Significativa aquele tipo de vida que realmente sempre quiseram ter, que as levará a assumir sua real vocação, sua verdadeira paixão.

Freqüentemente, para realizar seu sonho e alcançar uma Vida Significativa você pode precisar fazer algumas GRANDES mudanças: uma nova carreira profissional, uma nova cidade ou nova casa ou um novo estilo de vida. Algumas vezes você precisará até fazer todas essas mudanças - como eu fiz.

Mudanças em qualquer nível são normalmente estressantes e um pouco traumáticas. Além disso, uma transformação destas pode levar um ano ou dois...

Assim, o planejamento antecipado pode ajudar você a ter maior controle da situação e irá suavizar o seu caminho.

Entre 1996 e 1997, eu realizei a maior mudança da minha vida. Descobri o propósito da minha vida – ser um Coach para àqueles que desejam viver uma Vida Significativa - e decidi deixar um emprego lucrativo, numa empresa de alta tecnologia, para desenvolver minha experiência como Coach.

Para conseguir o que eu queria, precisei tomar algumas decisões difíceis. Vender a minha casa e mudar para um apartamento? Dar ou vender que não usava? Reduzir despesas? Mudar meu estilo de vida?

Não foram decisões fáceis de tomar (e algumas ainda estão ocorrendo), mas estava totalmente comprometida com meu sonho e desejosa de realizar grandes mudanças de forma a alcançar meu objetivo.

No entanto, antes de começar, eu tirei um tempo para mim e criei um plano detalhado para me manter na trilha certa. Agora, baseada na minha experiência pessoal, assim como na minha experiência de Coach junto aos meus clientes, eu gostaria de dividir com vocês minhas Dez Estratégias na preparação de um grande salto de vida, com o objetivo de ajudar a todos a fazê-lo o menos estressante e com o menor esforço possível.

1. Pergunte a você mesmo: Estou pronto para enfrentar o que quer que seja para fazer com que meu sonho aconteça?

Isso, você pode significar mudanças radicais. Portanto, esta é a grande pergunta que você precisa fazer agora: O quanto visceral é este meu desejo? Avalie o seu verdadeiro nível de comprometimento e seja honesto consigo mesmo. Está disposto a viver com menos dinheiro? Pode viver com alguns "luxos" a menos, como um máquina de lavar pratos ou um carro? Ë este o tipo de pergunta é que você deve fazer-se agora.

2. Próxima questão: Tenho disponibilidade para fazer esta mudança?

Depois de ter estabelecido que você ESTÄ pronto para dar o grande salto você precisa avaliar quais condições são necessárias e qual a extensão das mudanças que precisará enfrentar. Será necessário mudar de cidade? Será necessário mudar para uma casa menos cara? Outras pessoas (marido, esposa, filhos.. ) serão impactadas por esta transformação? E, especialmente, como isto irá atingí-los? Elas estão dispostas ou tem condições para acompanhar você nesta transição? Você tem recursos suficientes para financiar esta mudança e, se não tem, o que você precisa fazer para ter as reservas necessárias? Você precisa gastar um pouco mais de tempo para pesquisar melhor antes de poder tomar esta decisão? Seja o mais específico que puder nesta fase - você está tentando obter uma visão realística do que pode acontecer, do que vai precisar ser diferente para fazer seu sonho se tornar realidade.

Você provavelmente sentirá um pouco de ansiedade e medo por causa da magnitude da mudança necessária para alcançar seu sonho. Mas, atenção: não desista só porque grandes mudanças serão necessárias. Confie que, se parece certo ao seu coração, irá funcionar, e não permita que o medo o detenha. Tome consciência dele e vá em frente.

3. Crie um plano de transição.

Agora que você já enfrentou as questões mais difíceis e você tem uma boa idéia dos passos que serão necessários. É hora de criar um plano de ação. Pense nas etapas que você imagina que serão necessárias e escreva-as, depois tente organizá-las numa escala de tempo, ou num check list. Isto lhe permitirá um maior controle sobre o período de transição. Por exemplo, quando decidi desligar-me de meu emprego a fim de criar meu próprio negócio de coaching uma das decisões que precisei tomar foi vender minha casa e mudar-me para um apartamento menor e menos dispendioso e eu precisava guardar a diferença de custo dos dois imóveis como reserva. Portanto, antes de tomar qualquer outra ação eu precisava vender a casa, assim esta foi a Primeira Etapa do meu plano de ação.

4. Organize-se e limpe a bagunça.

Uma das coisas que realmente ajuda na preparação de uma grande mudança é ter seu ambiente físico organizado. Isto significa olhar tudo o que tem e escolher o que você irá manter e o que você irá dispensar.Provavelmente, você realmente não necessita ou usa todas as coisas que vem acumulando em sua vida.Ainda mais se você precisar mudar para um lugar menor, você não vai querer pagar pelo armazenamento de todos aqueles itens desnecessários, assim é melhor dar o melhor de si para livrar-se do que realmente não usa mais.

5. Reveja suas Finanças.

Pague todas as dívidas e crediários e converse com um profissional das finanças (*). Um dos grandes desafios, quando se está planejando uma grande mudança na nossa vida, é como sobreviver com menos dinheiro. Uma forma de reduzir seus temores é ter uma sólida compreensão da sua situação financeira e criar um orçamento e um plano de pagamento para as suas dívidas. Descubra o quanto exatamente você irá necessitar para viver com conforto no novo estilo de vida. Principalmente, se a mudança que tem em mente for abrir seu próprio negócio ou realizar uma mudança de carreira que signifique um salário menor por algum tempo, você irá precisar ter uma reserva que o sustente pelo menos por 6 meses,provavelmente mais do que isto.

Mudar de vida já é por si só bastante aflitivo, mas você pode reduzir o estresse sabendo que tem em caixa alguns meses de reserva financeira. Converse com todos que puderem ajudá-lo, revendo o quanto você tem investido, o quanto irá receber, o quanto deve em empréstimos e financiamentos até sentir se seguro, sabendo exatamente qual a sua situação e com quanto você poderá contar.

(* Nos EUA está muito difundida a função do conselheiro financeiro, aqui no Brasil, a recomendação é conversar com algum amigo que trabalhena área financeira ou com o gerente de sua conta bancária. - Nota do tradutor.)

6.Garanta que você (e suas posses) estão protegidos e em boa forma.

Se for deixar um emprego que paga seu plano de saúde e dentário, faça um exame completo e cuide do necessário antes de sair (isto vale para sua família também). Garanta uma transição no seu plano de saúde para pessoa física que lhe permita não perder a liberação de carências já alcançadas. Também, não negligencie os outros tipos de seguro, automóvel, casa etc. Verifique se algum conserto é necessário e faça-o já. Lembre que uma manutenção preventiva pode evitar custos inesperados mais tarde.

7. Estabeleça um grupo de suporte para você mesmo.

Já que a mudança já é estressante por si mesma, já que o estresse atinge a todos que querem fazer uma mudança e já que você é simplesmente humano, você deve ter um grupo de pessoas, amigos confiáveis e alguns membros da família, que possam lhe dar apoio moral. Faça-os saber que você irá precisar deles e diga-lhes qual a melhor forma deles te ajudarem - não pense que eles podem ler sua mente! Contrate um Coach com experiência em mudança de vida. O seu Coach lhe dará uma ajuda valiosa no sentido de mantêlo focado, agindo conforme a rota que você planejou. Por fim, se você estiver sentindo os efeitos do estresse - desenvolvendo doenças crônicas ou depressão - procure imediatamente um terapeuta ou um médico. Você vai precisar de ajuda por algum tempo, portanto fique consciente disso e aberto para pedir socorro quando necessitar.

Um conselho, quando você estiver planejando a mudança, sentindo o entusiasmo e o excitação do momento, você ficará tentado a contar para todos o que vai realizar. Pois seja seletivo sobre com quem dividir suas idéias, faça-o somente com pessoas em quem você confia e que vão lhe dar o apoio correto. Confidenciar seus planos a colegas de trabalho, cedo demais, pode se voltar contra você mais tarde. Falar com amigos ou com pessoas da família que não estão preparados para ouví-lo pode fazer com que você duvide de você mesmo. Chegará o momento em que você irá contar a todos, mas até lá, mantenha a reserva.

8. Seja flexível.

Deixe espaço para flexibilidade e para alguns "não sei" em seus planos. Irão acontecer fatos que você não podia prever e sobre as quais você tem pouco ou nenhum controle. Pessoas ficam doentes, carros batem,  maiores e menores desastres acontecem e por causa disso você pode ter uma crise de fé em si mesmo.

Espere o inesperado!

Quando me mudei para o apartamento, não esperava que durante o primeiro mês em que eu morava lá, ocorressem sérios problemas no prédio, que me obrigaram a mudar outra vez, num espaço de 6 meses, isto causou-me um estresse adicional, sem falar nas despesas.Mas, apesar de ser óbvio que eu precisava mudar para um lugar mais saudável, resisti por alguns meses,até que, finalmente, fiquei pronta para alterar meus planos e encarar aquilo como parte do processo, como um fato que, a longo prazo, era uma mudança para melhor.

Resistência e negação da realidade só causam sofrimento e mais estresse, podendo inclusive destruir todo seu plano de ação. Aceitar e se render aos fatos, ajuda a você a seguir adiante mais rápido. No momento em que parei de resistir e aceitei que, a melhor solução, era mudar de endereço outra vez; meu nível de estresse baixou e parece que tudo voltou aos seus devidos lugares e, depois que o inconveniente acabou meu Plano de Ação estava vivo e funcionando.

9. Tire um tempo para cuidar de você!

Pessoas que estão em fase de transição, entusiasmadas com um novo emprego ou um negócio próprio, podem se deixar levar pelo envolvimento e exagerar as horas extras. Você adora o que está fazendo, você se diverte e não sente as horas passando, nem parece que está trabalhando, mas está.É muito fácil nos primeiros meses esquecer de cuidar de você mesmo, negligenciar o equilíbrio entre o trabalho e seus outros interesses, como família, amigos, saúde, etc. . Você precisa planejar e definir as horas em que irá se exercitar, se divertir, descansar e socializar com as pessoas que são importantes para você. Manter uma vida equilibrada nestes aspectos é crítico para o sucesso de longo prazo, sem mencionar para sua saúde!

10. Celebre sua coragem e seu comprometimento.

Você conseguiu! Decidiu perseguir seu sonho e criar uma vida realmente significativa para você , vamos encarar isto, É COLOSSAL! Muita gente nunca consegue... A medida em que for seguindo em frente, a medida em que a mudança for tomando corpo, periodicamente, tire um tempo para celebrar seus sucessos,pequenos ou grandes, e congratular-se pelo seu comprometimento em criar uma Vida Significativa para você mesmo - você é corajoso e merece estar orgulhoso de si mesmo.

Palmas para VOCÊ!

 (artigo retirado do site Pró-fit, by Eliana Dutra)

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